Name: Метод TB12
Availability: InStock
Author: Tom Brady

Key Ideas

Chapter 1 Начало пути Тома Брэди

Воспаление - главный враг тела, и еда либо борется с ним, либо его усиливает. Мышечная гибкость важнее силы для долгосрочного здоровья. Брэди почти не…

Chapter 2 Гибкость мышц как основа 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 3 Питание против воспаления 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 4 Разум, сон и восстановление 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 5 Тело стареет только с разрешения 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 6 Действуй прямо сейчас 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 7 Твоё тело - твой выбор 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Слушайте краткое изложение

Zehn даёт вам профессионально озвученное аудиосаммари, которое можно слушать где угодно — в дороге, на тренировке или дома.

Полное аудио за 22 min
Скорость воспроизведения от 0.5× до 2×
Задайте ИИ любой вопрос во время прослушивания
Таймер сна и закладки

← Метод TB12

☰

⋮

🤖 Спросить ИИ

🔖 Закладки

2:37 21:53

↺10

10↻

Timer: OFF

Speed: 1.0×

Subtitle: OFF

Следите за каждым словом

Включите режим субтитров — Zehn синхронизирует подписи с каждым словом в реальном времени, чтобы читать и слушать одновременно.

Субтитры синхронизированы с аудио
Подсветка активного предложения
Работает на любом языке
Включайте и выключайте в любой момент

Метод TB12

Том Брэди - один из величайших спортсменов в истории. Но

как он продолжает побеждать в возрасте, когда другие давно

завершили карьеру? В этой книге он делится своим методом

↺

↻

Метод TB12

Слушайте краткое изложение

Следите за каждым словом

Слушайте бесплатно в Zehn