Name: Инстинкт силы воли
Availability: InStock
Author: Kelly McGonigal, PhD

Key Ideas

Chapter 1 Сила воли - это инстинкт

Сила воли истощается как мышца - чем больше решений за день, тем слабее контроль к вечеру. Стресс и самокритика после срыва уничтожают силу воли быстр…

Chapter 2 Три силы внутри тебя 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 3 Пауза и план 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 4 Ловушка дофамина 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 5 Самокритика убивает силу воли 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 6 Пять шагов к реальному контролю 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 7 Ты уже сильнее, чем думаешь 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Слушайте краткое изложение

Zehn даёт вам профессионально озвученное аудиосаммари, которое можно слушать где угодно — в дороге, на тренировке или дома.

Полное аудио за 18 min
Скорость воспроизведения от 0.5× до 2×
Задайте ИИ любой вопрос во время прослушивания
Таймер сна и закладки

← Инстинкт силы воли

☰

⋮

🤖 Спросить ИИ

🔖 Закладки

2:08 17:47

↺10

10↻

Timer: OFF

Speed: 1.0×

Subtitle: OFF

Следите за каждым словом

Включите режим субтитров — Zehn синхронизирует подписи с каждым словом в реальном времени, чтобы читать и слушать одновременно.

Субтитры синхронизированы с аудио
Подсветка активного предложения
Работает на любом языке
Включайте и выключайте в любой момент

Инстинкт силы воли

Сила воли - это не характер и не дисциплина. Это инстинкт,

встроенный в твоё тело. Келли МакГонигал, профессор

Стэнфорда, провела курс, изменивший жизни тысяч людей.

↺

↻

Инстинкт силы воли

Слушайте краткое изложение

Следите за каждым словом

Слушайте бесплатно в Zehn