Гори: Новая наука о метаболизме book cover
Zehn / Books / Health & Nutrition

Гори: Новая наука о метаболизме

by Herman Pontzer
🎧 слушать 20 min Health & Nutrition

Метаболизм работает не так, как вы думали. Наука это доказала.

Key Ideas
Chapter 1 Энергия, которую мы не понимаем

Охотники-собиратели хадза сжигают столько же калорий, сколько офисные работники на Западе. Упражнения почти не влияют на общий расход калорий за день.…

Chapter 2 Что такое метаболизм на самом деле 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 3 Уроки хадза: тело умнее нас 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 4 Гормоны, голод и скрытый контроль 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 5 Самый дорогой орган в вашем теле 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 6 Что реально работает: шаги к умному метаболизму 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 7 Жить в согласии с телом 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

Слушайте краткое изложение

Zehn даёт вам профессионально озвученное аудиосаммари, которое можно слушать где угодно — в дороге, на тренировке или дома.

  • Полное аудио за 20 min
  • Скорость воспроизведения от 0.5× до 2×
  • Задайте ИИ любой вопрос во время прослушивания
  • Таймер сна и закладки
← Гори: Новая наука о метаболизме
☰
⋮
Гори: Новая наука о метаболизме
🤖 Спросить ИИ
🔖 Закладки
2:26 20:24
↺10
10↻
Timer: OFF
Speed: 1.0×
Subtitle: OFF

Следите за каждым словом

Включите режим субтитров — Zehn синхронизирует подписи с каждым словом в реальном времени, чтобы читать и слушать одновременно.

  • Субтитры синхронизированы с аудио
  • Подсветка активного предложения
  • Работает на любом языке
  • Включайте и выключайте в любой момент
Гори: Новая наука о метаболизме
Герман Понцер провёл годы среди охотников-собирателей
хадза и открыл кое-что шокирующее: наш метаболизм не
ломается от дивана и не разгоняется от спортзала так, как
↺
↻
Гори: Новая наука о метаболизме

Слушайте бесплатно в Zehn

Получите полное аудиосаммари «Гори: Новая наука о метаболизме» за 20 min — плюс 2000+ книг на разных языках.

Download on App Store Get it on Google Play
20 minДлительность
RussianЯзык
Health & NutritionКатегория
7 днейПробный период