Name: Анатомия тревоги
Availability: InStock
Author: Ellen Vora

Key Ideas

Chapter 1 Тревога, которую никто не объяснил

Большинство тревог вызваны не психикой, а телом: недосыпом, кофеином или сахаром. Настоящая тревога - это компас: она указывает на то, что важно измен…

Chapter 2 Когда тело кричит о помощи 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 3 Голос, которому ты не доверяешь 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 4 Нервная система на грани 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 5 Тревога, которая спасает жизни 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 6 Шаги, которые работают прямо сейчас 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 7 Ты и твоя тревога - одно целое 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Слушайте краткое изложение

Zehn даёт вам профессионально озвученное аудиосаммари, которое можно слушать где угодно — в дороге, на тренировке или дома.

Полное аудио за 21 min
Скорость воспроизведения от 0.5× до 2×
Задайте ИИ любой вопрос во время прослушивания
Таймер сна и закладки

← Анатомия тревоги

☰

⋮

🤖 Спросить ИИ

🔖 Закладки

2:33 21:19

↺10

10↻

Timer: OFF

Speed: 1.0×

Subtitle: OFF

Следите за каждым словом

Включите режим субтитров — Zehn синхронизирует подписи с каждым словом в реальном времени, чтобы читать и слушать одновременно.

Субтитры синхронизированы с аудио
Подсветка активного предложения
Работает на любом языке
Включайте и выключайте в любой момент

Анатомия тревоги

Тревога изматывает. Но что если она не ломает тебя, а

пытается тебе помочь? Элен Вора, психиатр и специалист по

целостному здоровью, разделяет тревогу на два вида -

↺

↻

Анатомия тревоги

Слушайте краткое изложение

Следите за каждым словом

Слушайте бесплатно в Zehn