Name: Стоп самосаботаж
Availability: InStock
Author: Dr. Judy Ho

Key Ideas

Chapter 1 Почему ты мешаешь себе

Самосаботаж - это не самоуничтожение, а искажённая попытка мозга защитить тебя от боли. У каждого человека есть ровно шесть триггеров самосаботажа - и…

Chapter 2 Шесть триггеров вашего саботажа 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 3 Убеждения, которые тебя держат 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 4 Метод ABC+D: прервать петлю 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 5 Ты саботируешь то, чего боишься хотеть 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 6 Четыре шага прямо сейчас 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 7 Ты не враг себе - ты союзник 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Слушайте краткое изложение

Zehn даёт вам профессионально озвученное аудиосаммари, которое можно слушать где угодно — в дороге, на тренировке или дома.

Полное аудио за 19 min
Скорость воспроизведения от 0.5× до 2×
Задайте ИИ любой вопрос во время прослушивания
Таймер сна и закладки

← Стоп самосаботаж

☰

⋮

🤖 Спросить ИИ

🔖 Закладки

2:14 18:40

↺10

10↻

Timer: OFF

Speed: 1.0×

Subtitle: OFF

Следите за каждым словом

Включите режим субтитров — Zehn синхронизирует подписи с каждым словом в реальном времени, чтобы читать и слушать одновременно.

Субтитры синхронизированы с аудио
Подсветка активного предложения
Работает на любом языке
Включайте и выключайте в любой момент

Стоп самосаботаж

Ты ставишь цели, веришь в себя - и всё равно срываешься.

Откладываешь, избегаешь, портишь то, что работало. Доктор

Джуди Хо объясняет, почему это не слабость и не лень. Это

↺

↻

Стоп самосаботаж

Слушайте краткое изложение

Следите за каждым словом

Слушайте бесплатно в Zehn