Name: Управляйте Своим Днем
Availability: InStock
Author: 99U, Джоселин К. Глэй

Key Ideas

Chapter 1 Создание Утреннего Ритуала

Ловушка переключений: Каждое отвлечение на почту или мессенджер крадет у мозга до 25 минут полноценной концентрации.

Chapter 2 Борьба с Многозадачностью 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 3 Управление Энергией 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 4 Создание Границ 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 5 Оптимизация Рабочего Пространства 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 6 Восстановление и Перезарядка 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 7 Создание Устойчивых Привычек 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Слушайте краткое изложение

Zehn даёт вам профессионально озвученное аудиосаммари, которое можно слушать где угодно — в дороге, на тренировке или дома.

Полное аудио за 13 min
Скорость воспроизведения от 0.5× до 2×
Задайте ИИ любой вопрос во время прослушивания
Таймер сна и закладки

← Управляйте Своим Днем

☰

⋮

🤖 Спросить ИИ

🔖 Закладки

1:30 12:31

↺10

10↻

Timer: OFF

Speed: 1.0×

Subtitle: OFF

Следите за каждым словом

Включите режим субтитров — Zehn синхронизирует подписи с каждым словом в реальном времени, чтобы читать и слушать одновременно.

Субтитры синхронизированы с аудио
Подсветка активного предложения
Работает на любом языке
Включайте и выключайте в любой момент

Управляйте Своим Днем

Эта книга разбивает мифы о многозадачности и жестком

тайм-менеджменте. Вы узнаете, как спроектировать идеальное

утро, защитить свое внимание с помощью личных границ и

↺

↻

Управляйте Своим Днем

Слушайте краткое изложение

Следите за каждым словом

Слушайте бесплатно в Zehn