Дыши, чтобы преуспеть book cover
Zehn / Books / Mindfulness & Happiness

Дыши, чтобы преуспеть

by Сэнди Абрамс
🎧 слушать 21 min Mindfulness & Happiness

Практическое руководство о том, как использовать осознанное дыхание для управления стрессом, энергией и продуктивностью в бизнесе.

Key Ideas
Chapter 1 Пульт дистанционного управления вашим мозгом.

Дыхание, единственный автоматический процесс в теле, которым мы можем управлять осознанно, взламывая свою нервную систему. Практика «Микро-привычек» и…

Chapter 2 Наука о блуждающем нерве. 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 3 Генеральный директор вашей собственной энергии. 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 4 Технологическое апноэ и цифровой детокс. 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 5 Эмоциональный интеллект по требованию. 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 6 Креативность и момент озарения. 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 7 Утренний ритуал и лайфхак для сна. 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 8 Волновой эффект. 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 9 Заключение 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

Слушайте краткое изложение

Zehn даёт вам профессионально озвученное аудиосаммари, которое можно слушать где угодно — в дороге, на тренировке или дома.

  • Полное аудио за 21 min
  • Скорость воспроизведения от 0.5× до 2×
  • Задайте ИИ любой вопрос во время прослушивания
  • Таймер сна и закладки
← Дыши, чтобы преуспеть
☰
⋮
Дыши, чтобы преуспеть
🤖 Спросить ИИ
🔖 Закладки
2:28 20:35
↺10
10↻
Timer: OFF
Speed: 1.0×
Subtitle: OFF

Следите за каждым словом

Включите режим субтитров — Zehn синхронизирует подписи с каждым словом в реальном времени, чтобы читать и слушать одновременно.

  • Субтитры синхронизированы с аудио
  • Подсветка активного предложения
  • Работает на любом языке
  • Включайте и выключайте в любой момент
Дыши, чтобы преуспеть
Книга Сэнди Абрамс-это не сборник эзотерических практик, а
прикладной инструмент для современного предпринимателя.
Автор объясняет, как простые дыхательные упражнения
↺
↻
Дыши, чтобы преуспеть

Слушайте бесплатно в Zehn

Получите полное аудиосаммари «Дыши, чтобы преуспеть» за 21 min — плюс 2000+ книг на разных языках.

Download on App Store Get it on Google Play
21 minДлительность
RussianЯзык
Mindfulness & HappinessКатегория
7 днейПробный период