الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين لآلان كار book cover

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين لآلان كار

by Allen Carr
🎧 24 min استماع Health & Nutrition

اكتشف لماذا الإقلاع عن التدخين أسهل مما تظن - بدون إرادة وبدون معاناة.

Key Ideas
Chapter 1 الإرادة وحدها لا تكفي لأن المشكلة ليست في جسدك بل في طريقة تفكيرك

الإرادة وحدها لا تكفي لأن المشكلة ليست في جسدك بل في طريقة تفكيرك. النيكوتين لا يريحك في الحقيقة، بل هو من خلق التوتر أصلاً. المدخن لا يستمتع بالسيجار…

استمع إلى الملخص الكامل

يمنحك Zehn ملخصاً صوتياً احترافياً يمكنك الاستماع إليه في أي مكان — في التنقل أو الصالة الرياضية أو المنزل.

  • ملخص صوتي كامل في 24 min
  • التحكم بالسرعة من 0.5× إلى 2×
  • اسأل الذكاء الاصطناعي أي سؤال أثناء الاستماع
  • مؤقت النوم والإشارات المرجعية
← الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخي…
☰
⋮
الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين لآلان كار
🤖 اسأل الذكاء الاصطناعي
🔖 الإشارات المرجعية
2:50 23:43
↺10
10↻
Timer: OFF
Speed: 1.0×
Subtitle: OFF

تابع كلمة بكلمة

شغّل وضع الترجمة ويزامن Zehn التسميات التوضيحية مع كل كلمة أثناء التشغيل.

  • ترجمة مباشرة متزامنة مع الصوت
  • تمييز الجملة النشطة
  • يعمل بأي لغة
  • تشغيل أو إيقاف في أي وقت
الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين لآلا…
آلان كار لم يكتب كتاباً عن الصحة. كتب تحريراً. لعقود ظن
المدخنون أنهم يستمتعون بالسيجارة أو يحتاجونها. هذا الكتاب
يكشف الوهم كاملاً. لا تحتاج إرادة. لا تحتاج معاناة. تحتاج
↺
↻
الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين لآلان كار

استمع مجاناً على Zehn

احصل على الملخص الصوتي الكامل لـ «الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين لآلان كار» في 24 min — بالإضافة إلى 2000+ كتاب.

24 minالمدة
Arabicاللغة
Health & Nutritionالفئة
٧ أيامتجربة مجانية