إزالة سُمِّ الدوبامين book cover

إزالة سُمِّ الدوبامين

by Thibaut Meurisse
🎧 19 min استماع Psychology

حياتك تُسرق لحظة بلحظة. حان الوقت لتستعيدها من فخ الدوبامين.

Key Ideas
Chapter 1 حين يخطف عقلك بلا إذنك

المتعة السهلة تُدمر قدرتك على الاستمتاع بالأشياء العميقة. الملل ليس عدوك بل هو بوابة الإبداع الحقيقية. كلما زاد الدوبامين كلما قلّ الرضا عن أي شيء. يو…

Chapter 2 الدوبامين ليس متعة بل رغبة 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 3 الملل بوابة العبقرية المنسية 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 4 هرمية المتعة واختيار ما يستحق 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 5 يوم واحد يُعيد ضبط كل شيء 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 6 خطواتك العملية نحو الحرية 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 7 أنت أكثر من ردود أفعالك 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

استمع إلى الملخص الكامل

يمنحك Zehn ملخصاً صوتياً احترافياً يمكنك الاستماع إليه في أي مكان — في التنقل أو الصالة الرياضية أو المنزل.

  • ملخص صوتي كامل في 19 min
  • التحكم بالسرعة من 0.5× إلى 2×
  • اسأل الذكاء الاصطناعي أي سؤال أثناء الاستماع
  • مؤقت النوم والإشارات المرجعية
← إزالة سُمِّ الدوبامين
☰
⋮
إزالة سُمِّ الدوبامين
🤖 اسأل الذكاء الاصطناعي
🔖 الإشارات المرجعية
2:17 19:05
↺10
10↻
Timer: OFF
Speed: 1.0×
Subtitle: OFF

تابع كلمة بكلمة

شغّل وضع الترجمة ويزامن Zehn التسميات التوضيحية مع كل كلمة أثناء التشغيل.

  • ترجمة مباشرة متزامنة مع الصوت
  • تمييز الجملة النشطة
  • يعمل بأي لغة
  • تشغيل أو إيقاف في أي وقت
إزالة سُمِّ الدوبامين
كل مرة تفتح فيها هاتفك بلا سبب، يسرق الدوبامين جزءاً من
تركيزك وإرادتك. تيبو مورييس يكشف لك بالضبط كيف يعمل هذا
الفخ، ولماذا أصبحت أسير ملذات لحظية لا تُسعدك. ستتعلم كيف
↺
↻
إزالة سُمِّ الدوبامين

استمع مجاناً على Zehn

احصل على الملخص الصوتي الكامل لـ «إزالة سُمِّ الدوبامين» في 19 min — بالإضافة إلى 2000+ كتاب.

19 minالمدة
Arabicاللغة
Psychologyالفئة
٧ أيامتجربة مجانية