ما يهم أكثر book cover

ما يهم أكثر

by Diane Button
🎧 24 min استماع Mindfulness & Happiness

اكتشف ما يهم فعلاً في صحتك وتغذيتك، بعيداً عن الضوضاء والمعلومات المتضاربة.

Key Ideas
Chapter 1 حين توقفت عن الاستماع لجسدي

معظم الناس يفشلون في حمياتهم ليس بسبب ضعف الإرادة، بل بسبب الجوع الخفي الذي لا يتحدث عنه أحد. الأطعمة التي نسميها 'صحية' قد تكون سبباً في إرهاقك المست…

Chapter 2 الجوع الخفي الذي لا نتحدث عنه 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 3 الالتهاب الصامت: العدو الذي لا ترى 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 4 أسطورة الطعام الصحي 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 5 العلاقة مع الطعام هي المشكلة الحقيقية 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 6 خطوات تبدأ بها غداً 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 7 العودة إلى ما يهمك أنت 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

استمع إلى الملخص الكامل

يمنحك Zehn ملخصاً صوتياً احترافياً يمكنك الاستماع إليه في أي مكان — في التنقل أو الصالة الرياضية أو المنزل.

  • ملخص صوتي كامل في 24 min
  • التحكم بالسرعة من 0.5× إلى 2×
  • اسأل الذكاء الاصطناعي أي سؤال أثناء الاستماع
  • مؤقت النوم والإشارات المرجعية
← ما يهم أكثر
☰
⋮
ما يهم أكثر
🤖 اسأل الذكاء الاصطناعي
🔖 الإشارات المرجعية
2:52 23:54
↺10
10↻
Timer: OFF
Speed: 1.0×
Subtitle: OFF

تابع كلمة بكلمة

شغّل وضع الترجمة ويزامن Zehn التسميات التوضيحية مع كل كلمة أثناء التشغيل.

  • ترجمة مباشرة متزامنة مع الصوت
  • تمييز الجملة النشطة
  • يعمل بأي لغة
  • تشغيل أو إيقاف في أي وقت
ما يهم أكثر
في عالم مليء بالنصائح المتناقضة والحميات العجيبة، تأخذك
ديان باتون في رحلة هادئة وعميقة نحو ما يهم فعلاً. ليس
الكمال، بل الوضوح. ليس القواعد، بل الفهم. هذا الكتاب يغير
↺
↻
ما يهم أكثر

استمع مجاناً على Zehn

احصل على الملخص الصوتي الكامل لـ «ما يهم أكثر» في 24 min — بالإضافة إلى 2000+ كتاب.

24 minالمدة
Arabicاللغة
Mindfulness & Happinessالفئة
٧ أيامتجربة مجانية