Name: احتراق
Availability: InStock
Author: Herman Pontzer

Key Ideas

Chapter 1 الجسم الذي لا تعرفه

قبائل الصيد في أفريقيا تحرق نفس السعرات التي يحرقها موظف المكتب الأمريكي. التمرين وحده لا يُنقص الوزن لأن الجسم يعوّض السعرات المحروقة تلقائياً. الأيض…

Chapter 2 ميزانية الطاقة والخداع الكبير 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 3 الهادزا وسر الأيض الثابت 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 4 كيف يعوّض جسمك ويكسر حمياتك 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 5 الأيض الإنساني وسر الدماغ الباهظ 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 6 خطوات تعمل مع جسمك لا ضده 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

Chapter 7 السلام مع جسدك الذكي 🔒

🔒 Unlock in the Zehn app

استمع إلى الملخص الكامل

يمنحك Zehn ملخصاً صوتياً احترافياً يمكنك الاستماع إليه في أي مكان — في التنقل أو الصالة الرياضية أو المنزل.

ملخص صوتي كامل في 25 min
التحكم بالسرعة من 0.5× إلى 2×
اسأل الذكاء الاصطناعي أي سؤال أثناء الاستماع
مؤقت النوم والإشارات المرجعية

← احتراق

☰

⋮

🤖 اسأل الذكاء الاصطناعي

🔖 الإشارات المرجعية

2:58 24:50

↺10

10↻

Timer: OFF

Speed: 1.0×

Subtitle: OFF

تابع كلمة بكلمة

شغّل وضع الترجمة ويزامن Zehn التسميات التوضيحية مع كل كلمة أثناء التشغيل.

ترجمة مباشرة متزامنة مع الصوت
تمييز الجملة النشطة
يعمل بأي لغة
تشغيل أو إيقاف في أي وقت

احتراق

هرمان بونتزر قضى سنوات يدرس قبائل الصيد في تنزانيا وخرج

بحقيقة صادمة: أجسامنا أذكى مما نعتقد، وأعنيد مما نتمنى.

هذا الكتاب يقلب كل ما تعرفه عن السعرات والتمرين والتمثيل

↺

↻

احتراق

استمع إلى الملخص الكامل

تابع كلمة بكلمة

استمع مجاناً على Zehn