تنظيف فوضى عقلك book cover

تنظيف فوضى عقلك

by Caroline Leaf
🎧 23 min استماع Psychology

اكتشف كيف تُعيد بناء أفكارك وتُحرر عقلك من الفوضى التي تُقيّده كل يوم.

Key Ideas
Chapter 1 الفوضى التي لا تراها

تسعة وخمسون ثانية من التفكير المركّز تكفي لتغيير بنية خلاياك العصبية. الفكر السام يشغل مساحة فيزيائية حقيقية في دماغك مثل ورم صغير يمكن إزالته. معظم ا…

Chapter 2 الفكر السام وجذوره الخفية 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 3 الغابة العصبية وقوة الاختيار 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 4 خطوات المعالجة الذهنية العميقة 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 5 الألم ليس العدو بل المعلّم 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 6 واحد وستون يوماً تُغيّر كل شيء 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 7 عقلك بيتك الحقيقي 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

استمع إلى الملخص الكامل

يمنحك Zehn ملخصاً صوتياً احترافياً يمكنك الاستماع إليه في أي مكان — في التنقل أو الصالة الرياضية أو المنزل.

  • ملخص صوتي كامل في 23 min
  • التحكم بالسرعة من 0.5× إلى 2×
  • اسأل الذكاء الاصطناعي أي سؤال أثناء الاستماع
  • مؤقت النوم والإشارات المرجعية
← تنظيف فوضى عقلك
☰
⋮
تنظيف فوضى عقلك
🤖 اسأل الذكاء الاصطناعي
🔖 الإشارات المرجعية
2:48 23:23
↺10
10↻
Timer: OFF
Speed: 1.0×
Subtitle: OFF

تابع كلمة بكلمة

شغّل وضع الترجمة ويزامن Zehn التسميات التوضيحية مع كل كلمة أثناء التشغيل.

  • ترجمة مباشرة متزامنة مع الصوت
  • تمييز الجملة النشطة
  • يعمل بأي لغة
  • تشغيل أو إيقاف في أي وقت
تنظيف فوضى عقلك
عقلك يعالج أكثر من ثلاثين ألف فكرة يومياً، لكن كم منها
يخدمك؟ الدكتورة كارولين ليف تكشف أن الفوضى الذهنية ليست
قدراً بل عادة يمكن تغييرها. من خلال علم الأعصاب والإيمان
↺
↻
تنظيف فوضى عقلك

استمع مجاناً على Zehn

احصل على الملخص الصوتي الكامل لـ «تنظيف فوضى عقلك» في 23 min — بالإضافة إلى 2000+ كتاب.

23 minالمدة
Arabicاللغة
Psychologyالفئة
٧ أيامتجربة مجانية