واعٍ book cover

واعٍ

by Daniel J. Siegel
🎧 24 min استماع Psychology

اكتشف كيف يمكن للوعي أن يحرر عقلك ويغير حياتك من الداخل.

Key Ideas
Chapter 1 عندما تصبح شاهداً على نفسك

الوعي ليس فكرة فلسفية بل مهارة يمكن تدريبها علمياً. عقلك يمتلك مساحة أعمق من أفكاره تسمى 'الطائرة المفتوحة'. معظم معاناتنا تأتي من التماهي مع الأفكار …

Chapter 2 الطائرة المفتوحة والبحار الهائج 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 3 عجلة الوعي: خريطة عقلك 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 4 التكامل: عندما تتحد أجزاء عقلك 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 5 الحضور نفسه هو الشفاء 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 6 خطوات عملية نحو عقل واعٍ 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app
Chapter 7 أنت أوسع من أفكارك 🔒

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

🔒 Unlock in the Zehn app

استمع إلى الملخص الكامل

يمنحك Zehn ملخصاً صوتياً احترافياً يمكنك الاستماع إليه في أي مكان — في التنقل أو الصالة الرياضية أو المنزل.

  • ملخص صوتي كامل في 24 min
  • التحكم بالسرعة من 0.5× إلى 2×
  • اسأل الذكاء الاصطناعي أي سؤال أثناء الاستماع
  • مؤقت النوم والإشارات المرجعية
← واعٍ
☰
⋮
واعٍ
🤖 اسأل الذكاء الاصطناعي
🔖 الإشارات المرجعية
2:50 23:42
↺10
10↻
Timer: OFF
Speed: 1.0×
Subtitle: OFF

تابع كلمة بكلمة

شغّل وضع الترجمة ويزامن Zehn التسميات التوضيحية مع كل كلمة أثناء التشغيل.

  • ترجمة مباشرة متزامنة مع الصوت
  • تمييز الجملة النشطة
  • يعمل بأي لغة
  • تشغيل أو إيقاف في أي وقت
واعٍ
دانيال سيغل، طبيب الأعصاب الشهير، يأخذك في رحلة إلى أعماق
العقل البشري. ليس بالكلام النظري، بل بأدوات حقيقية مبنية
على العلم والتأمل معاً. ستتعلم كيف تراقب أفكارك بدلاً من
↺
↻
واعٍ

استمع مجاناً على Zehn

احصل على الملخص الصوتي الكامل لـ «واعٍ» في 24 min — بالإضافة إلى 2000+ كتاب.

24 minالمدة
Arabicاللغة
Psychologyالفئة
٧ أيامتجربة مجانية